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養生堂今日17:25播出《護好人體“燜燒鍋”》

專家:北京中醫藥大學教授博士生導師主任醫師 傅延齡

隨著天氣越來越熱,很多人都表示在夏天胃口都不太好,都喜歡吃一點涼爽的、生冷的食物,但是吃完這些食物又會出現胃脹、胃痛、拉肚子等症狀,這就是中醫所說的腐熟能力差,胃寒,沒辦法更好的消化,如何增加我們胃的火力讓它更好的進行消化呢?傅延齡教授帶來四個錦囊妙計,來解決大家胃寒、消化能力差的問題。請關注北京中醫藥大學傅延齡教授帶來的《護好人體“燜燒鍋”》。更多內容請點擊https://yst.brtn.cn.

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妙計1:一粥(蓮子白扁豆粥),粥是最好的養胃食品,蓮子、白扁豆和粳米都是健脾養胃的好食材。具體製作方法是取蓮子50克、白扁豆50克、粳米100克洗淨,冷水時放入鍋中,煮至蓮子和白扁豆軟爛即可出鍋,對於脾胃寒涼、虛弱的人有很好的補益效果,在這裏要提醒大家的是,白扁豆一定要煮熟,否則也容易拉肚子。

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妙計2:一方(甘草幹薑桂枝飲),傅教授將張仲景的兩個經典方進行了組合,令這個代茶飲去胃寒的能力得到了加強,起到辛甘化陽、補陽散寒的作用。具體製作方法桂枝6-9克,幹薑6-9克,炙甘草3-6克,加上200-250毫升的水,小火煮15分鍾,把藥渣子去掉後,分成兩次喝或者一次把它喝掉了,這是每天的用量,具體內容請關注本期節目。

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妙計3:一菜(特製水果沙拉),由於水果大家都喜歡生著吃,很多人一吃水果就會胃脹不消化,今天傅老師帶來了一種方法,讓大家吃起來沒有那麽的不舒服,就是在水果中加入熱性調料,來調和水果的生冷,在超市中可以買到的肉桂粉、辣椒粉、胡椒粉都是不錯的選擇,尤其肉桂粉拌著水果一起吃味道更佳,您在家不妨試一試。

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妙計4:一穴(太倉穴),傅教授告訴我們,脾胃是人體的糧倉,我們身體中有一個穴位就帶有糧倉的意思,那就是太倉穴,太倉穴就是我們通常所說的中脘穴,中脘穴是在我們的胸骨的下端與我們的肚臍的聯線的正中間,因為本期講的是腐熟能力差,胃火不足,針對這些胃裏麵有寒氣的人,最好的方法是艾灸,但是炎炎夏日,艾灸起來又熱又不方便,所以專家推薦按揉太倉穴也是一個很好的方法,以中脘穴為中心,正時針九圈,逆時針九圈,轉到這個中脘穴的皮膚,有明顯的發熱的感覺就可以了。更多精彩內容,敬請關注本期《養生堂》。

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